Главная » Блог » Пересмотр преимуществ до тренировок

Пересмотр преимуществ до тренировок

3 неделя диеты

Пересмотр преимуществ до тренировок

Существует множество преимуществ приема дополнений к тренировкам, некоторые из которых имеют конкретные ингредиенты для предоставления конкретных преимуществ, как таковые были продемонстрированы во множестве исследований, проведенных с целью выяснить, повышают ли они скорость, силу, выносливость и так много эстетики тело. Поддержанные - некоторые из преимуществ, которые играют активные ингредиенты в этих продуктах.

Предварительные тренировки для улучшения прочности:

В четких терминах креатин можно принимать практически в любое время дня, и необходимо иметь его в вашем теле для улучшения системы фосфагена и повышает концентрацию аденозинтрифосфата в вашем организме, ряд Перед тренировкой добавки будет креатин в них. На самом деле, ряд исследований, проведенных на креатине, показали, что они увеличивают мощность, скорость и размер ваших мышц.

Вероятно, менее известный, тем не менее, очень часто используемый ингредиент - это кофеин, который, согласно исследователям, усиливает силу и выносливость и помогает бороться с усталостью во время тренировки путем подстрекательства к производству нейротрансмиттера бета-эндорфина.


Предварительные тренировки для улучшения выносливости:

Помимо повышения прочности, есть и другие ингредиенты, которые добавляются в дополнениях до тренировки для повышения выносливости. Одним из таких дополнений, которое привлекло внимание во все эти последние годы, является бета-аланин неаминокислоты, потому что он известен тем, что уменьшает молочную кислоту, помогает бороться с усталостью и улучшает производительность спринта в конце исчерпывающей тренировки. Предполагается, что это достигается объединением его вместе с другой аминокислотой, называемой L Histidine, для образования дипептидного карнозина, который может уменьшить накопление молочной кислоты в мышцах, что повышает анаэробную способность организма.


Другим дополнением, известным для борьбы с усталостью, является цитруллин малат. Это уникальное сочетание малата органической соли и цитруллина аминокислоты, и ряд исследований, проведенных на нем, показывает, что он в значительной степени повышает спортивные характеристики, уменьшает чувство усталости из-за увеличения окислительного аденозинтрифосфата, что производится во время тренировки и увеличивает тренировку после восстановления фосфокреатина после вскрытия, что указывает на вклад синтеза окислительного АТФ в значительной степени для производства энергии.

Преимущества перед тренировкой добавки

Проще говоря, это означает, что это дополнение обладает способностью увеличивать подачу кислорода в мышцы, тем самым увеличивая регенерацию аденозинтрифосфата, химического вещества, необходимого для того, чтобы мышцы сокращались и работали эффективно и динамически.

Оставить комментарий

Политика конфиденциальности / Раскрытие информации о партнерстве: этот веб-сайт может получать компенсацию за покупки, сделанные со ссылкой. Fitness Rebates является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления средств для сайтов, чтобы заработать рекламные сборы за счет рекламы и ссылки на Amazon.com. Смотрите наш "Политика конфиденциальностиСтраница для получения дополнительной информации. Любые рекламные объявления, которые обслуживаются Google, Inc. и дочерними компаниями, могут контролироваться с помощью файлов cookie. Эти куки позволяют Google показывать рекламу на основе ваших посещений этого сайта и других сайтов, которые используют рекламные услуги Google.