Главная » Блог » Детокс: мифы и факты

Детокс: мифы и факты

Жировая дециматорная система

МИФ #1

Использование парной или сауны для стимулирования потоотделения помогает радикально уменьшить присутствие токсинов в вашем теле. Одним из естественных методов детоксикации организма является пот (потоотделение). Тем не менее, только следовые количества (1% или менее) токсинов в вашем теле высвобождаются таким образом. Основные преимущества сауны и парной - помочь вашему метаболизму, поскольку потоотделение является важным метаболическим регулятором.Сауна Детокс

ФАКТ #1

Используя парную или сауну, открывайте поры вашей кожи, чтобы обеспечить более эффективную детоксикацию через ваш пот. Не все токсины могут быть удалены таким образом, и когда это произойдет, это приведет к заметной реакции на вашу кожу; например, воспаления, угри или спешки. Крайняя влажность в паровой бане предотвращает испарение пота, помогая балансировать производство масла в коже, что означает меньше акне или воспаления кожи. После разработки, в частности, использование сауны или парной, значительно помогает очищать и детоксифицировать ваши поры.

МИФ #2

Диеты диеты связаны с крупными финансовыми вложениями с вашей стороны, а также чрезмерно ограниченными. Диета, предназначенная для детоксикации вашего тела, может быть столь же ограничительной, как вы этого хотите. Стоит отметить, однако, что чем более ограничительная диета, тем труднее будет вам придерживаться ее.

ФАКТ #2

Детокс диеты могут легко включать сердечные блюда, если они включают в себя правильные ингредиенты, как и любой другой вид эффективной диеты. Листовые овощи, цитрусовые и семена являются примерами продуктов, которые относительно дешевы и эффективны при детоксикации. Добавление зеленого чая в ваш рацион также идеально подходит для повышения детоксикации вашего тела. Коэффициент детоксикации Red Smoothie

МИФ #3

Детокс-диета сама по себе является быстрым и эффективным методом, который вы можете использовать для похудения. Теперь это правда, что при запуске диеты для детоксикации вы, вероятно, испытаете быструю, заметную потерю веса. Однако, после прекращения такого рода диеты, любая потеря веса обычно возвращается. Это связано с тем, что вес составляет преимущественно водный вес. Расширенные диеты для детоксикации без упражнений также приводят к потере веса, а также к потере мышц.

ФАКТ #3

Диета, которая включает в себя элементы детоксикации, повышающие пищевые продукты наряду с регулярными упражнениями, является наиболее эффективным методом снижения веса. Использование метаболических помощников, таких как продукты детоксикации и напитки (например, зеленый чай) повышает метаболическую эффективность вашего организма. Значение веса теряется несколько быстрее, чем обычно; а также обеспечение веса, скорее всего, останется, а мышечная масса не потеряется.

МИФ #4

Вы почувствуете себя истощенным, усталым или нездоровым во всей своей детоксикации. В первые дни после начала детоксикации нет ничего необычного. Поскольку это период времени, когда ваше тело приспосабливается к новым источникам энергии, пытаясь выпустить токсины. Если это чувство сохраняется, важно остановить и переоценить то, что участвует в вашей детоксикации.

ФАКТ #4

После начальной фазы вашей детоксикации, где вы чувствуете усталость и, возможно, больной, вы должны чувствовать себя лучше, чем прежде, чем начать. Люди обычно чувствуют, что у них больше энергии, и они менее вялые. В результате также не редкость улучшать качество сна.

МИФ #5

Очищение сока - эффективные надежные способы детоксикации организма. Потребляя диету, состоящую только из соков (магазин купил или сделал домашнее), вы сжигаете в энергетических магазинах тела, не пополняя их. Отсутствие клетчатки в этом виде диеты также может вызвать запор.

ФАКТ #5

Соки следует использовать в сочетании с более надежными диетами для детоксикации; чтобы предотвратить выгорание и запор, при этом максимизируя потенциальные выгоды. Рекомендуется, чтобы соки использовались в качестве замены перекусов или еды, а не составляли всю вашу диету. Поскольку они являются низкокалорийными, здоровыми вариантами, которые многочисленны в определенных питательных веществах.

МИФ #6

В основном увеличение потребления воды помогает смыть токсины из организма. В то время как питьевая вода и гидратация жизненно важны, и когда вы находитесь, и когда вы не находитесь на детоксикации, как и все, слишком много может быть вредным. Чрезмерное потребление воды может привести к болезням, дезориентации и частым головным болям.

ФАКТ #6

Вода помогает в детоксикации и удалении отходов из вашей пищеварительной системы. Так может помочь реабсорбция токсинов и отходов в вашем кишечнике. Главное преимущество, однако, в том, что увеличение потребления воды увеличивает ваш метаболизм, способствуя более эффективному функционированию организма (включая естественную детоксикацию).

Этот пост был предложен Сэмом Сокорро из Паровые душевые, Сэм является экспертом в области здравоохранения и фитнеса, а также занимается написанием и изучением таких тем, как этот, в течение более 10 лет.

Оставить комментарий

Политика конфиденциальности / Раскрытие информации о партнерстве: этот веб-сайт может получать компенсацию за покупки, сделанные со ссылкой. Fitness Rebates является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления средств для сайтов, чтобы заработать рекламные сборы за счет рекламы и ссылки на Amazon.com. Смотрите наш "ОфертаСтраница для получения дополнительной информации. Любые рекламные объявления, которые обслуживаются Google, Inc. и дочерними компаниями, могут контролироваться с помощью файлов cookie. Эти куки позволяют Google показывать рекламу на основе ваших посещений этого сайта и других сайтов, которые используют рекламные услуги Google.