Главная » Блог » Сохраните здоровье и фитнес Новогодние обещания с Savings.Com

Сохраните здоровье и фитнес Новогодние обещания с Savings.Com

3 неделя диеты

С концом января наступает конец многих новогодних постановлений. Мы все были там: вы начали 2019 на сильной ноте, пообещали работать усерднее, лучше есть и читать больше книг. Но вдруг, это февраль. Строгие режимы угасли, приближаются выходные Суперкубка, и вы каким-то образом попадаете прямо в радушные объятия своих старых привычек.

Если это звучит знакомо, не волнуйтесь. У вас еще есть время подготовиться к лучшему году.

Превратите ваши разрешения 2019 в четкие цели.

Забота о вашем здоровье и стремление к достижению целей в области фитнеса могут негативно сказаться на вашем кошельке. Витамины и добавки, свежая еда и посещение тренажерного зала становятся дорогими, особенно после того, как эти новогодние акции заканчиваются.

Мотивация тоже иссякает. Ваш велотренажер может начать чувствовать, что он насмехается над вами, и эта беговая дорожка может начать немного пылить.

У нас есть несколько простых решений, которые помогут вам вновь обрести вашу решимость и придерживаться ваших новых привычек в фитнесе, не нарушая при этом банк.

Попробуйте дозу чего-то нового.

Как говорят, разнообразие - это пряность жизни, и это касается и ваших тренировок. Если ваша рутина пилатеса начинает ощущаться скучно, попробуйте поменять положение вещей с утренним кикбоксингом или горячей йогой.

Вы будете поражены тем, что может сделать новый фитнес-тренинг для улучшения мышечного тонуса и силы воли.

Выйди на улицу.

Так что, если это была одна из самых холодных зим в новейшей истории? Не позволяйте небольшой жестокой погоде помешать вам достичь ваших активных целей. Проверьте эти баллы от солидных марок экипировки например, MountainWarehouse и Campmor, где вы можете найти идеальную пару лыж, защищенную от непогоды палатку или спортивную куртку, чтобы вы могли двигаться независимо от времени года.

 

Откройте для себя силу умных часов.

Иногда нам всем нужно оттолкнуться от технологий. Когда ваш гаджет на запястье может не только сообщать вам время, но и отслеживать частоту сердечных сокращений, ваши ежедневные шаги, ваш уровень активности и ваши напоминания, вы добавите мотивацию, чтобы двигаться и сосредоточиться на своем фитнес-путешествии.

Наши Гид Покупки Здоровья & Wellness дает вам быстрый старт, чтобы помочь вам достичь ваших целей 2019, с высококлассным оборудованием по самым выгодным ценам.

 

До тренировки тренировки.

Недостаток захватывающей спортивной одежды сломал тебя? Простые изменения, такие как яркость пробежек с новая пара кроссовок или добавление новой майки к вашей ротации может улучшить вашу мотивацию.

Встаньте с постели, не отрываясь, и вместо этого отправляйтесь в спортзал. Вы можете сэкономить на тренировочной одежде высокого качества, даже если вы выглядите как миллион долларов. Давай, возьми свой торт и ешь его тоже (ну, почти).

 

Обновите саундтрек.

Знаете ли вы, что музыка влияет на ваш темп тренировки? Вы должны начать разминку около 120 ударов в минуту - подумайте «Billie Jean» Майкла Джексона - и затем чередовать свои ритмы в зависимости от вашей активности, начиная от 130-160 ударов в минуту, чтобы соответствовать вашему темпу.

Более быстрая песня может подтолкнуть вас к рекордным временам в ваших ежедневных пробежках, в то время как интенсивная песня со средним темпом может помочь вам сосредоточиться на поднятии тяжестей и укреплении сил. Обнови свою музыкуосвежить мышление.

Ищете больше идей? Savings.com имеет постоянно обновляемый выбор купонов и скидок, чтобы сохранить ваш кошелек и ваши разрешения.

Оставить комментарий

Политика конфиденциальности / Раскрытие информации о партнерстве: этот веб-сайт может получать компенсацию за покупки, сделанные со ссылкой. Fitness Rebates является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления средств для сайтов, чтобы заработать рекламные сборы за счет рекламы и ссылки на Amazon.com. Смотрите наш "Политика конфиденциальностиСтраница для получения дополнительной информации. Любые рекламные объявления, которые обслуживаются Google, Inc. и дочерними компаниями, могут контролироваться с помощью файлов cookie. Эти куки позволяют Google показывать рекламу на основе ваших посещений этого сайта и других сайтов, которые используют рекламные услуги Google.